澄花の、きらきら！

顔の老化を改善する表情筋トレーニング＋α(私の秘策) を公開！

顔の老化を改善！ほうれい線も！！凄い！顔の表情筋トレーニングを実践してきて気づいたこと。表情筋トレーニング＋α(私の秘策) のことを書...

具体的なトレーニング方法（図解つき）は記事後半です。時間がない方はスクロールしてみてね。私は40代半ば頃から、 ...

私は今まで、外出する際はファンデーションを使わずベビーとパール配合パウダーだけで済ませていました。年齢を重ね...

髪のキューティクル。一度剥がれてしまうと、修復できないんです。だからといって放置しては、傷みが加速します。時にはいつ...

私のバスタイムは自称エステ風呂 (半身浴)と言っています。バストアップエクササイズについて記事後半にありますが、バ...

その理由は、２つです。 ◎薬の服用を止めた ◎ゴムでウエストマークした詳細について、ご説明しますね。長年、身体のあちこちに痛み...

昨年末、年明けからテレビでやたらダイエット、ストレッチのこと目にします。メタボの基準値が変わって少し厳しくなったそうで、その...

最近甘酒がブームになっていますね。私も冬に行きつけのスーパーで買い生姜を入れて熱々のいただくことにはまっていた時期...

前にも記しましたように私は歯磨きにはいつも気を遣っています。これだ！という歯ブラシは中々なく、探していました。歯...

私はマスカラを長年使っています。 2０代の頃、つけまつげが流行していたので目が小さいものですから、苦心して使っていまし...