澄花の、きらきら!

70代女性きらきらシニアライフ。

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sumikaイキイキ ラフスタイル!!⓹

2021/12/25 シニアの美容ブログ

12月ですが、わりと暖かく また娘とお気に入りのお洒落なカフェで ランチしました。 店内はクリスマスムード 素敵な気分に溢...

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sumikaイキイキ ラフスタイル!!⓸

2021/12/10 シニアの美容ブログ

秋のファッションは過ぎてしまい… 12月 師走になり寒くなりました。 お天気もよく割と暖かい日 散歩して また娘にスナップ...

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sumikaイキイキ ラフスタイル!!⓷

2021/9/4 シニアの美容ブログ

9月になった途端に肌寒く、一気に秋になった感じですが、 夏のなごりで 着ました! 同じブラウスをtwoバージョン スキニーパンツ...

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女性の“骨盤底筋トレーニング”は お腹ひっこめ効果もあり!!つとめたい

2021/6/1 シニアの美容ブログ

お腹があまり出てないだけで いろいろなファッションが楽しめます! 実感です。 “ぽっこりお腹“対策は、食と運動のバランス ...

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(両足人工股関節)70代半ばのsumika イキイキ ラフスタイル!!⓶

2021/5/6 シニアの美容ブログ

今春は、早くに初夏のような陽気⁉︎  と思いきや、少し寒い日もあったりで 着るものも迷ってしまいますよね。 ...

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(両足人工股関節)70代半ばのsumika イキイキ ラフスタイル!!

2021/3/18 シニアの美容ブログ

私にとって、エイジングケアは 心全身共にまる囲み バランスよく磨きをかけることへ追求し続ける 永遠のテーマです。 ...

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手のひら擦って、耳のマッサージと頭皮,髪に! 相乗効果で物忘れ予防も!

2021/1/31 シニアの美容ブログ

ふと気づいた耳や頭の衰え⁉︎ 年齢と共に血流がスムーズにいかない箇所から衰え(老化)はじめ、 表面に出てから気づき...

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声トレは健康にとても良く、声の衰え対策にも!!

2020/8/23 シニアの美容ブログ

歌を歌うにはボイストレーニングが必須項目ですが、 あまり歌わない方も 体の中心から発する普段の声 アンチエイジングになる “声ト...

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エイジングケアの第一歩 お肌のマッサージ法!

2018/10/10 シニアの美容ブログ

蒸しタオルクレンジングマッサージで記しました、 私がほぼ20年(細く)長く続けているマッサージ法です。 正しいマッサージ...

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蒸しタオルクレンジングマッサージ

2018/7/25 シニアの美容ブログ

本気でエイジングケアしたい方へ! 蒸しタオルクレンジングマッサージでリセット、生まれ返ったようなお肌に感動します!! 昔...

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