澄花の、きらきら!

70代女性きらきらシニアライフ。

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股関節 痛い! 変形性股関節症 末期の症状と、手術の体験談

2018/4/29 人工股関節の手術 体験記

ずーっと、痛かったのです。 50代ちょっと前位から、 お尻あたりの痺れが始まり、 60歳になる年に、人工股関節に置換する...

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日光浴、手のひらでOK!肌への紫外線が心配な方に朗報

2018/2/28 シニアの美容ブログ

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肌のつやがないと悩んでいる方に!顔にハリとツヤを与える簡単な方法

2017/9/13 シニアの美容ブログ

眼の小じわも女性にとって気になるものです。 小じわが、たくさんあったり、顔にツヤがないと年より老けて見えます。 逆にツヤツヤでハ...

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顔の老化を改善する表情筋トレーニング+α(私の秘策) を公開!

2017/9/13 シニアの美容ブログ

顔の老化を改善!ほうれい線も!!凄い! 顔の表情筋トレーニング

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顔の老化を改善!ほうれい線も!!凄い! 顔の表情筋トレーニング

2017/8/28 シニアの美容ブログ

具体的なトレーニング方法(図解つき)は記事後半です。 時間がない方はスクロールしてみてね。 私は40代半ば頃から、 ...

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30代から60代、70代にも!ファンデーションはbbクリームで自然な艶めき

2017/4/5 シニアの美容ブログ

私は今まで、外出する際はファンデーションを使わず ベビーとパール配合パウダーだけで済ませていました。 年齢を重ね...

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髪の毛のキューティクルは修復できない!キューティクルを守るシャンプーの仕方

2017/3/21 シニアの美容ブログ

髪のキューティクル。一度剥がれてしまうと、修復できないんです。 だからといって放置しては、傷みが加速します。 時にはいつ...

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バストアップエクササイズをお風呂で!マッサージ方法もご紹介。

2017/3/3 シニアの美容ブログ

私のバスタイムは自称 エステ風呂 (半身浴)と言っています。 バストアップエクササイズについて記事後半にありますが、 バ...

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辛かった身体、背、腰が、ぐんと楽になった理由!

2017/2/17 シニアの健康ブログ

その理由は、2つです。 ◎薬の服用を止めた ◎ゴムでウエスト マークした 詳細について、ご説明しますね。 長年、身体のあちこちに痛み...

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朝ベッドで寝たままストレッチ!起床ストレッチでダイエット

2017/2/5 シニアの美容ブログ

昨年末、年明けからテレビでやたらダイエット、ストレッチのこと目にします。 メタボの基準値が変わって少し厳しくなったそうで、その...

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