股関節 痛い！ 変形性股関節症 末期の症状と、手術の体験談
ずーっと、痛かったのです。 50代ちょっと前位から、 お尻あたりの痺れが始まり、 60歳になる年に、人工股関節に置換する...
肌のつやがないと悩んでいる方に！顔にハリとツヤを与える簡単な方法
眼の小じわも女性にとって気になるものです。 小じわが、たくさんあったり、顔にツヤがないと年より老けて見えます。 逆にツヤツヤでハ...
顔の老化を改善する表情筋トレーニング＋α(私の秘策) を公開！
顔の老化を改善！ほうれい線も！！凄い！ 顔の表情筋トレーニング
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具体的なトレーニング方法（図解つき）は記事後半です。 時間がない方はスクロールしてみてね。 私は40代半ば頃から、 ...
30代から60代、70代にも！ファンデーションはbbクリームで自然な艶めき
私は今まで、外出する際はファンデーションを使わず ベビーとパール配合パウダーだけで済ませていました。 年齢を重ね...
髪の毛のキューティクルは修復できない！キューティクルを守るシャンプーの仕方
髪のキューティクル。一度剥がれてしまうと、修復できないんです。 だからといって放置しては、傷みが加速します。 時にはいつ...
バストアップエクササイズをお風呂で！マッサージ方法もご紹介。
私のバスタイムは自称 エステ風呂 (半身浴)と言っています。 バストアップエクササイズについて記事後半にありますが、 バ...
辛かった身体、背、腰が、ぐんと楽になった理由！
その理由は、２つです。 ◎薬の服用を止めた ◎ゴムでウエスト マークした 詳細について、ご説明しますね。 長年、身体のあちこちに痛み...
朝ベッドで寝たままストレッチ！起床ストレッチでダイエット
昨年末、年明けからテレビでやたらダイエット、ストレッチのこと目にします。 メタボの基準値が変わって少し厳しくなったそうで、その...