女性の“骨盤底筋トレーニング”は お腹ひっこめ効果もあり!!つとめたい 2021/6/1 シニアの美容ブログ お腹があまり出てないだけで いろいろなファッションが楽しめます! 実感です。 “ぽっこりお腹“対策は、食と運動のバランス ...