コラーゲンたっぷり食材をご紹介!安くて手軽、スーパーで買えます

以前(幾数年前)サプリメントのコラーゲンの多くは、

データによると摂取してもあまり効果は期待できない、

という情報があったように記憶しています。

だからといって摂らない訳にはいきませんよね。

私は、介護施設に入所していた母のところへ行った折、

毎晩お茶ゼリーが出されていたことをヒントに、

お菓子などの時に使うゼラチン粉末をホットコーヒーなどに溶いて、飲んでみようと思いました。

もう20年近く、夜 温めた牛乳又はスキムミルクに、

ゼラチン粉末を一袋溶かしていただいています。

テレビ健康番組で、あるお医者さんが、

「就寝2時間位前に牛乳1カップ飲むと、カルシウム作用で

骨密度UPした、という結果がでた。」と言っておられました。

それでは牛乳+コラーゲンにしたら、眠ってる間にもっと栄養素が

良い作用をしてくれるのではないか、と考えました。

私は比較的遅い夕食なので、食後これをいただいています。

よく云われているように温めた牛乳を夜、または寝る前に飲むと、

気持ちを落ち着かせて安眠に誘う効果もあります。

面倒と思われるかも知れませんが、私は習慣になっていまして、

食事の最後の締めで満足感を得られて

(時々少量のウエハースとかも一緒に、デザート感覚で)

他に何か食べたい欲求も不思議となくなります。

またテレビの話ですが、あるタレントさんがふかひれスープ、

わりと大きいふかひれを食べて明日はお肌プルンブルン!と・・・

翌日、(美容)お肌専門の方が計測されたのてすが、あまり変わっていませんでした。

コラーゲンは、毎日の蓄積がものを言うのですね。

私は マルハニチロのゼライスを使っています。

他に森永製菓のなど、大抵はスーパーのお菓子作り売り場においてありますよ。

朝、昼間でしたらコーヒーに溶かしても良いし、色々な使い方添えてあります。
手軽に使えて、コラーゲンを摂れますね。

溶けやすく、使いやすい!
ゼ ラ イ ス
(ゼラチンパウダー) ゼライスは
コラーゲンからつくられています
コラーゲン
◎ 4,600㎎
(1袋5g当り含有量)

名称 粉末ゼラチン
原材料名 ゼラチン
製造者 ゼライス株式会社
販売者 マルハニチロ株式会社
マルハニチロお客様相談室
➿0120-040826

# ホームページにレシピ満載

さあ!健康美を目指して頑張りましょう!

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